Natuurloop Lier 21-01-2012... ...zonder mij! :-(

idd.. ..ik heb gisteren niet deelgenomen aan de Natuurloop in Lier.
Ik heb nog steeds "last" van pijn in mijn L. bil.. ..het gaat iedere dag wel een beetje beter, maar lopen dat lukt nog niet zenne! Als ik had gestart in de halve Marathon, dan had er in de uitslag zeker "DNF" achter mijn naam gestaan! ;-)
Maar ik ben toch gaan kijken en een  beetje "bij gepraat" met mensen die ik ondertussen heb leren kennen in het "hardloopwereldje"... :-)
Er waren heel wat deelnemers.. ..een 800 tal: 172 lopers voor de 5 km, een 273 voor de 10 km & 355 lopers voor de halve Marathon... ...de volledige UITSLAG. 
En omdat ik niet zelf kon mee lopen heb ik o.a. maar wat fotokes gemaakt van "de wedstrijden".. ;-)
..hieronder volgt een selectie uit de foto's:

  

nog meer foto's?.. ..KLIK HIER!!!

Bij de volgende Natuurloop in Lier ( 11 februari '12) hoop ik dat ik dan terug kan meelopen, want dat is toch véél "plezanter" dan gaan kijken zenne!!! ;-) ..en dan is dat voor "de 25 km"!!!...

...en nu maar afwachten hoe "m'n herstel" vordert hé?!? :-)

Ik hou jullie zeker op de hoogte!!!

Greetz, Carl 

Foto's van "plekjes" waar ik ga lopen ...

Vandaag terug een beetje gaan lopen na dat ik een hele week  een "zere" L bil heb gehad.. :-( 

.. en het is nog niet over.. .."in rust" voel ik er niets aan, maar vanaf ik begin met lopen dan heb ik er nog veel last van!! :-( ..maar ik wou weten hoe het voelde om te lopen. En nu weet ik het. :-(

Ondanks dat het "slecht" lopen was, heb ik een toerke van 10,38 km gelopen met een gem. snelheid van 11,3 km/u.

Nu, voor de rest van de week, maar veel rusten en dan hopen dat ik tegen volgende zaterdag geen "pijn" meer voel in mijne L bil, want dan zal ik graag in Lier deelnemen aan een halve Marathon!!!... ...afwachten en "HOPEN" zeker!??! ;-)

En omdat ik niet kon gaan lopen heb ik vorige zondag maar "mijne fiets & fototoestelleke" gepakt om een toerke te rijden & fotokes te maken langs de (mooiste) "plekjes" waar ik regelmatig kom als ik ga lopen.. ..heb ik toch ook wat "beweging" gehad hé?!!? :-) ..hier een paar fotokes ervan:

soms ook wat bergop lopen hé! ;-)

... is toch mooi om te lopen hé!?! :-)

af en toe is de weg in "wat slechtere staat" hé..
..maar plezant om te lopen zenne! :-)

..en zoals je kan zien, ik ben niet de enige die daar komt lopen hé!?! :-)

op sommige plaatsen moet je wel een beetje opletten waar je loopt zenne!

... Graag nog méér fotokes!?!... ... klik HIER!!! ;-)  

Wind, wind & nog meer wind...

Wind, wind , wind & een  beetje regen.. ..zo kan je, toch wat het weer betreft, m'n looptrainingen van de eerste week van het nieuwe jaar kort samenvatten! :-)
Die eerste week ben ik 3x gaan lopen. De eerste keer op zondag 1 januari.. ..daar heb ik al een verslagje van gegeven in een eerder bericht. 
Dan ben ik ook nog gaan lopen de woensdag en vrijdag.. ..telkens was er veel wind & soms wat regen.. ..maarja, het weer moet je "nemen" zoals het is hé!?!
Woensdag heb ik een mooie toer gelopen van 28,20 km met een gem.snelheid van 12,0 km/u!
En dan de vrijdag heb ik 27,02 km gelopen.. ..gem.snelheid: 12,0 km/u!
Dat brengt m'n totaal van gelopen km's voor de eerste week van 2012
op ong. 79 km!
Maar deze week zal dat wel minder zijn. Ik bedoel daarmee dat ik wat minder km's ga lopen omdat er over 2 weken een halve Marathon op het program sta & iets voor een wedstrijd(je) ben ik van plan om het wat "rustiger" aan te doen. En mijn vakantie is ook voorbij.. ..dus kan ik alleen nog maar gaan lopen na m'n werk.. ..in het donker en dat doe ik niet zo graag! ;-)
Alé, ik zal wel zien wat ik deze week ga doen..  :-)
Greetz.  

..."mijne eerste Marathon" is ...

Jep.. ..het is zover.. ..ik heb me vandaag ingeschreven voor mijne eerste Marathon!!!... :-)
...en dat is de Marathon van Lier!!!
Deze gaat door op 25 maart '12. Dus ik heb nog effe tijd om "te trainen" & me er voor "gereed te maken" hé!?! ;-)
Maar voor het zover is, ga ik nog eerst deelnemen
aan de halve Marathon (21-01-'12) & ook nog een 25km wedstrijd (11-02-'12).. ..dat zijn de 2 laatste "wedstrijden" van de Natuurlopen  in Lier van deze winter.
Ik kijk er nu al naar uit naar mijne eerste Marathon!.. ..ben echt benieuwd wat dat "gaat worden"!!??!! ;-) .. ..maar dat zullen we dan wel zien hé!! :-)
Grtz.

Eerste (loop)kilometers van 2012...

Jep.. ..het jaar is nog héél "jong".. ..MAAR ik heb dit jaar al m'n eerste kilometerkes gelopen zenne! ;-)
Deze morgent, tegen het licht worden (rond 8.45u) ben ik begonnen aan m'n eerste "loopsessie" van het jaar! En het was meteen "een natte start". idd ik ben vertrokken in de regen. Maar na ong. een half uurtje werd het toch wat "droger".. ..als je van droog kan spreken, met dit (rot)weer!.. ..jaja, ik hou nu eenmaal van het zonneke hé! :-) 
Maar alé, ik heb toch een mooie & (redelijk) vlotte training kunnen lopen zenne. Al was het sommige km's een beetje lastig.. .. door de wind op kop te hebben hé!
 Ik heb, ondanks de wind, toch "een mooi toerke van 23,79 km gelopen met een gem.snelheid van 12,1 km"!!.. ..en dat met "Nieuwjaar".. ..is niet slecht hé!?! ;-)
Alé, "de kop" is er af.. ..de eerste km's van dit jaar staan op "de teller".. :-) ..en hopelijk komen er nog vééééééle loopkilometers bij in 2012!!! ;-)

Voor iedereen.. .."GELUKKIG NIEUWJAAR" & véél "loopplezier" in 2012!!
Greetz & tot de volgende...
Carl