Februari 2013... ..."Recordmaand!"...

Nadat ik pas in januari van dit jaar de meeste kilometers had gelopen in 1 maand, heb ik tijdens deze maand (februari) er nog meer gelopen!.. :-) ..Mijn persoonlijk record (PR) wat het aantal gelopen km's/maand betreft stond op 280,66 km. Nu staat mijn PR op ... ...343,83 km/maand!!! Ja, ik heb deze maand "redelijk" wat gelopen hé. ;-) Maarja, als alles "goed" gaat en je van het lopen volop kan "genieten".. ..dan doe je je loopschoenen met véél plezier aan en dan "tellen" de kilometers vlug (??) op hé! :-)

idd.. ..343,83 km gelopen in februari.. .."ik heb dus niet stil gezeten hé!??!" ;-)



Mijn "gelopen recordmaand" in cijfers:

   - aantal "loopsessies": 15

   - totaal afstand: 343,83 km

   - gem. afstand: 22,92 km

   - max. afstand: 31,51 km

   - totaal tijd: 26:03:53 (u:m:s)

   - gem. tijd: 1:44:16 (u:m:s)

   - max. tijd; 2:23:25 (u:m:s)

   - gem. snelheid: 13,2 km/u

   - max. gem. snelheid: 14,5 km/u

   - max. snelheid: 21,5 km/u

   - gem. hartslag: 157 bpm

   - calorieën: 13.441 C

Een overzichtje van mijn 15 "loopsessies" in februari:

   - za. 02 februari: 30,40 km                          - ma. 04 februari: 17,20 km

   - di. 05 februari: 17,22 km                          - do. 07 februari: 17,23 km

   - za. 09 februari: 31,51 km                          - zo. 10 februari: 18,49 km

   - di. 12 februari: 23,84 km                          - do. 14 februari: 17,30 km

   - vr. 15 februari: 30,35 km                          - zo. 17 februari: 26,53 km

   - ma. 18 februari: 18,28 km                        - wo. 20 februari: 24,36 km

   - za. 23 februari: 24,94 km                         - ma. 25 februari: 22,69 km

   - wo. 27 februari: 23,49 km

 

Dit is zowat mijn recordmaand "in cijfers".. ..hopelijk blijf ik (nu) gespaard van "blessures" en dat ik volop kan blijven genieten van het lopen!!.. :-) ..zodat er nog véél km's bijkomen en dat, uiteraard, met véél "loopplezier" hé!!?!! ;-)