Marathon Eindhoven 2022.. .."mijn eerste pace-opdracht"!

 

Zondag 9 oktober:

Een paar maanden geleden had mijne loopmaat Bart Van Nijlen me gevraagd om hem te willen "helpen" tijdens de Marathon van Eindhoven.. ..Hij wou die graag finishen onder de 3 uur (lees: 2:59). Dit jaar was de Marathon Eindhoven ook het Europees Kampioenschap Marathon voor Politie en ook  het Belgisch Kampioenschap Marathon. En daarom wou Bart, juist op zijn 60e verjaardag, zo een goed mogelijke tijd neerzetten om zo hoog mogelijk te eindigen in het Belgisch Kampioenschap M60! Ikke natuurlijk ja gezegd tegen Bart om hem te helpen.. ..en zo werd deze marathon mijn eerste wedstrijd als pacer.. ..m.a.w. "ikke onze snelheid bepalen" om onder de 3 uur te finishen!... 

"onze planning perfect uitgevoerd"!

...Onze planning die we op voorhand besproken hadden was: 2:59 is ons doel. De eerste km's een beetje sneller lopen dan gem.tempo van 4:14 min/km om een beetje "reserve" op te bouwen (gem.tempo van 4:14 min/km is nodig om een marathon te finishen in 2:59 of m.a.w. de marathon lopen met een gem.snelheid van 14,1 km/u)! Daarna zouden we tot  km 40 lopen aan het tempo van ong. 4:14 min/km. En als we dan nog fit genoeg waren, konden we de laatste 2 km mss nog wat versnellen!..🙃 ..tot zover "de planning"!

En we hebben die planning ook in de praktijk uitgevoerd.. ..Bart & ik liepen na 2:58:10 over de finish! Doel gehaald! En het wedstrijdverloop is zo goed als exact verlopen zoals we van plan waren. Dus mijn eerste opdracht als pacer heb ik echt perfect volbracht! 💪🏃‍♂️💪👍

"wedtrijd mooi (lees: perfect!) ingedeeld"👍

En "als kers op de taart".. ..Onze tijd van 2:58:10 was voor Bart zo goed dat hij Belgisch Kampioen
M60 is geworden! 👍👏

En ook wat Bart na de wedstrijd tegen me zei maakte deze toffe "pace-opdracht" nog mooier... ..."Carl, dit is het mooiste verjaardagskado dat je mij kon geven"!

En met die woorden is mijne Marathon Eindhoven voor meer dan 100% geslaagd!

   - Uitslagen: Marathon Eindhoven 2022

   - Mijn uitslag: Tussentijden, tempo, snelheid, ...

En nog wat foto's van (onder andere) "ikke in actie tijdens mijn eerste pace-opdracht"!😀😉

"Bart & ikke met  juist dezelfde tijd in de uitslag.. ..zalig"!