1/4 Triatlon Viersel... ..."Foto's"!!!

Zondag, 25 augustus ben ik gaan kijken naar de kwart Triatlon in Viersel.. ..o.a. om wat te "supporteren" voor een paar deelnemers bij de Veteranen Heren +40!! ..veel respect voor alle deelnemers die  de "eindmeet" hebben gehaalt.. ..knap!
Behalve "supporteren" heb ik ook wat fotokes gemaakt... ...443 in totaal!.. .. alleen (maar) foto's van de Dames & Veteranen Heren +40 wedstrijden.
Hieronder een selectie van "m'n fotokes".. ..Voor alle foto's: KLIK HIER!!!





"Alle 443 foto's" zien?... ...HIER KLIKKEN!

               ... ...NOG MEER FOTO'S!..NOG MEER FOTO'S!... ...

;-)

22ste Duffelse Natuurloop 15 km: "Supergoe resultaat"!!!

Duffel, Donderdag 15 augustus 15:45uur.. ..START.. ..15 km "loopplezier".. ..16:43uur.. ..AANKOMST!! Dat is in het (héééél) kort het verslagske over mijn "loopwedstrijdje" van de 22ste Duffelse Natuurloop! ;-)
Zoals je kan zien aan het "start- en aankomstuur" heb ik "maar" een goei 58 minuten gelopen. Om juist te zijn (gegevens van de organisatie): mijn tijd is/was 0:58:27 (uur:min:sec) voor 15 km.. ..dat is met een gem. snelheid van 15,40 km/u en/of een gem. tempo van 03:54 min/km! "daar ikke hééél tevreden over zijn zenne"! :-) Deze "supertijd" (voor mij toch) was goed voor een knappe 6de plaats algemeen! Zelfs goed genoeg voor de EERSTE PLAATS in mijn categorie.. ..H+40!! Dus heb ik toch ook "een beetje" gewonnen hé!?! ;-) Daarom ben ik ,uiteraard, heel tevreden over mijn 'loopprestatie" daar in Duffel.

..toch een "mooie" uitslag hé!?! ;-)

 Een beetje meer over de Duffelse Natuurloop.. .. Behalve de 15 km was er ook de mogelijkheid om 5 of 10 km te lopen. En voor "de kids" waren er ook "kinderjoggings".
Wat het aantal sportievelingen betreft: 136 joggers haalde het einde van de 5 km. 70 deelnemers volbrachten de 10 km tot een goed einde en 45 lopers haalde de eindmeet van de 15 km.
Gelukkig was het niet zo "heet" als vorig jaar. Want toen was het met temp. van bijna 35°C "bakken & braden"! Maar dit jaar was het weer goed om echt van het lopen te genieten.. ..Af en toe wat tegenwind langs de Grote Nete, maar wel een (toch voor het lopen) aangename temperatuur van 22°C. Ook al was het soms toch afzien zenne.. ..maar dat maakt het, nadien, alleen maar "mooier" hé?
In het kort nog mijn "wedstrijdverloop": Ongeveer 2/3 wedstrijd alleen gelopen.. ..vanaf ong. km 7,5 tot km 12,5 kon ik aansluiten bij 2 lopers.. ..maar die hadden op het einde (ong. 2,5 km voor de meet) nog een versnelling in de benen en ikke niet meer!! :-) Zodat die ongeveer een 30 tal seconde voor mij eindigde.

Ikke met m'n 2 "metgezellen".. ..goed voor 5 km "gezelschap"! ;-) 

De rest van de wedstrijd "alleen" gelopen. Af & toe een loper voorbij gestoken. Zelf ben ik, na km 1, door niemand meer ingehaalt! Dat is toch goe hé? ;-)
Samengevat: Een supertoffe wedstrijd met een prachtige tijd voor mij die goed was voor een zeer mooie uitslag! En na de wedstrijd met een paar andere lopers nog gezellig "nagenoten" met een drankje! ;-) Dus het was daar in Duffel een "supertoffe & sportieve" namiddag & (voor)avond! ;-)
En nu is het uitkijken begonnen naar mijn volgende loopwedstrijd.. ..En dat is op 15 september de Monumentenloop van 28 km in Vorselaar!! Hopelijk daar ook een "supergoe resultaat"?!!? ;-)
Greetz, Carl

Uitslag: 15 km
Uitslagen: Kinderjogging, 5 km, 10 km & 15 km
Voor meer gegevens (Garmin) van mijn wedstrijd.. ..klik HIER!

Mijn "eerste" Marathon wordt... ...de Marathon van Kasterlee!!!

Na de Halve Marathon van Nijlen is het hier op m'n blogje wat "stilletjes" geweest. Maar dat wilt niet zeggen dat ik niet meer gelopen heb zenne!
Ik ben juist na de Halve Marathon van Nijlen (eindelijk!) bij een Sportarts geweest om een lactaattest af te leggen! Zodat ik nu o.a. ook mijn "overslagpols" ken! :-)
En op basis van de resultaten van deze lactaattest heb ik de Sportarts een trainingschema laten maken voor mijne "EERSTE MARATHON"... ...en dat is die van "KASTERLEE" op zondag 17 november!.. ..voor een "snelle tijd" moet je in Kasterlee zeker niet zijn, maar het is (wat ik er over hoor "vertellen") wel één van "de mooiste" Marathons van de BENELUX!.. ..ongeveer 90% onverhard.. ..veel bos.. ..dus "zwaar", maar "plezant" om te lopen hé!!?!! ;-)

Ondertussen ben ik al ruim een maand bezig met het trainingschema en het valt echt goed mee!.. ..o.a. ook wat het aantal kilometers betreft!.. ..De maand juli was toch goed voor een 310 km "loopplezier". En het trainingschema zorgt ook voor voldoende "afwisseling".. ..er zijn trage, snelle, korte, lange, enz. looptrainingen voorzien. Dus trek ik voor iedere training, met véél plezier, m'n loopschoenen aan zenne!!! ;-)
Maar voor het startschot "klinkt" in Kasterlee kom ik zeker nog aan de start van andere loopwedstrijden zenne!.. :-) ..zie "Kalender" voor een overzichtje van de wedstrijden.
Ik ben al nieuwsgierig hoe mijne eerste Marathon gaat "verlopen"!!??!! Maar ik kijk er alvast naar uit!!
Waar ik ook naar uit kijk is m'n volgende wedstrijd.. ..de Natuurloop van 15 km in Duffel op donderdag 15 augustus! Daar tegen zal het meer dan 2 maanden geleden zijn dat ik nog aan een loopwedstrijd heb deel genomen!.. ..Dus word het "hoog tijd" om nog eens "aan een start  te staan" hé!!?!! ;-)

Marathon van Kasterlee: INFO & PARCOURS

Sportieve groetjes, Carl