21e Knoeselloop 10 miles Broechem... ..."BRONS"! & nieuw Persoonlijk Record! ;-)

Jawatte.. ..zaterdag 5 oktober.. ..21e Knoeselloop 10 miles Broechem.. ..dat is voor mij een wedstrijd geworden die ik niet vlug zal vergeten! Ik zal al vertellen dat het m'n beste loopwedstrijd, tot nu toe, is geworden!! Zowel wat betreft het klassement (algemeen & per categorie) als mijn eindtijd. Mijn PR (Persoonlijk Record) op de 10 miles heb ik verbetert! ;-)
In de titel van dit bericht staat brons.. ..inderdaad, daar kan je uit afleiden dat ik 3e (algemeen) ben geeindigt. En in m'n categorie, heren+40, ben ik als winnaar over de meet gekomen! ;-) Dat vind ik gewoon "keiSUPER" zenne! ;-) Jaja.. ..het lopen blijft, gelukkig maar, héél goed "marcheren"! Hopelijk kan ik deze goede vorm minstens houden tot de Marathon van Kasterlee zenne! :-) ..maar daar zijn we nog niet hé, nu terug naar Broechem.. :-)
..Ik was naar Broechem "afgezakt" om daar een poging te doen om mijn PR op de 10 miles te verbeteren. Maar ik had het gedacht dat het niet zou lukken of toch heel moeilijk zou zijn omdat ik al vond dat dat PR al redelijk "scherp" stond!.. ..alé, voor mij toch!?! ;-)
Mijn PR stond op 1:03:17 (uur:min:sec) en ik had de 10 miles graag eens onder de 1:03:00 gelopen.  Oja, dat (vorige :-) ) PR heb ik een jaar geleden gelopen tijdens de 20e Knoeselloop. Dus wat het parcours betreft.. ..dat was juist het zelfde. Dan was het nog afwachten hoe het weer zou zijn.. ..en dat was "een ideaal loopweertje". Zoals reeds vertelt, ben ik er toch in gelukt om mijn PR "te breken" en dan nog wel (véél) beter dan ik had verwacht. Mijn PR op de 10 miles is nu 1:01:36!! :-) Dat is met een gem.snelheid van 15,6 km/u gelopen of een gem. tempo van 3:51 min/km. Ter vergelijking: mijn vorig PR was gelopen met een gem. snelheid van 15,2 km/u of een gem. tempo van 3:57 min/km. Dus ikke zéééér tevreden over mijn resultaat zenne! ;-)

...voor mij een zeer mooi klassement & een "schitterende" eindtijd!! :-)

 



Hoe de wedstrijd ,voor mij, verliep? Wel ik vond het een "rare", maar uiteraard een  supertoffe wedstrijd ;-). Ik was ongeveer als 15e vertrokken. Maar ik stak al vrij vlug wat lopers terug voorbij.. ..tot ik , na ong. een goei 500 meter lopen me realiseerde dat ik al in 3e positie liep!!.. ..en dat is zalig zenne! Ik dacht toen al: hier kan ik mss een" podiumplaats" halen. En zeker toen ik de eerste keer omzag.. ..dan zag ik dat de "4e" niet vlak in mijn buurt liep. Jaja, toen begon ik al "te dromen" van "brons"! ;-) Van "goud & zilver" niet .. ..want die waren toen al gaan "vliegen" zenne! :-)

..de start van mijn "supersnelle" 10 miles.. ;-) 

Die liepen een tempo waarvan ik ook alleen maar van kan dromen. ;-) Dat wilt ook wel zeggen dat ik ongeveer een 15,5 km van iets meer dan 16 km alleen gelopen heb. Maar met al die toeschouwers langs de kant is het ook niet "echt alleen" lopen hé. Toch heb ik, voor die 3e plaats te kunnen behouden regelmatig "zeer diep"  moeten gaan. Tot ik vond dat ze wel "veilig" was.. ..een keertje omzien en geen loper meer in de buurt ( verschil ruim 1 minuut, dus ...). Daarom zijn mijn laatste km's ook wat "tragerder".. ..ik wou nu zeker aankomen en omdat ik al een hele tijd boven mijn overslagpols liep, besliste ik om een klein beetje snelheid te minderen om zo mijn hartslag wat naar beneden te krijgen. En dat is goed gelukt! Met als resultaat.. ..een mooie 3e plaats in een "knap" nieuw Persoonlijk Record. Nog effe vertellen dat ik "zo hard" gelopen heb, dat ik na 10 km wedstrijd 25 seconde sneller was dan mijn PR op de 10 km! Mijn PR op de 10 km is 0:38:15. Mijn "doortocht" in Broechem na 10 km wedstrijd is 0:37:50!! Dus in feite 2 PR's  verbetert hé!?! ;-)
Meer gegevens van mijn "snelle" 10 miles: Gegevens GARMIN!
En de uitslagen van de 21e Knoeselloop kan je hier vinden... ... Uitslag 10 MILES! & Alle uitslagen!

..ook aan de jeugd werd gedacht..

  Nog vertellen dat er, behalve de 10 miles, daar in Broechem ook nog "joggings" waren van 3,5 km - 5,5 km & van 8,2 km.
Op al die afstanden samen hebben 277 sportievelingen hun afstand tot een goed einde volbracht.. .. 80 deelnemers deden dat op de 3,5 km. 68 haalde de 5,5km. De 8,2 km werden voltooid door 70 lopers en de 10 miles werden "overwonnen" door 59 atleten!! :-)
En ook hier in Broechem werd de jeugd niet vergeten.. ..er waren verschillende jeugdreeken voorzien van 300 meter tot en met de 1500 meter. Dus iedereen die zin had om te lopen kon aan zijn trekken komen tijdens de Knoeselloop hé! ;-)
Nu nog wat "nagenieten" van "mijn knappe wedstrijd" & al een beetje beginnen uit te kijken naar de Marathon van Kasterlee.. ..want dat is (pas?) mijn volgende "uitdaging"!!! ;-)

Sportieve groetjes, Carl